4 alimentos grasos que son buenos para la salud.

Los alimentos que consume todos los días pueden afectar la salud de su cuerpo. Por lo tanto, muchos expertos en salud recomiendan comer alimentos saludables, que en su mayoría consisten en frutas y verduras. Muy rara vez te alientan a comer alimentos grasos porque se cree que pueden ganar peso, lo que sin duda es malo para la salud. 

Pero a continuación hay 4 alimentos grasos que son realmente buenos para que los consumas para la salud de tu cuerpo.

1. Mantequilla La
mantequilla contiene una gran cantidad de grasa láctea que ciertamente no es buena para el peso. Pero la mantequilla tiene muchos beneficios para la salud. La mantequilla puede mejorar el estado de ánimo debido al contenido de selenio que puede hacer que los nervios del cuerpo se relajen. Además, la mantequilla también puede evitar que el cuerpo sufra daños en la tiroides debido al contenido de vitamina A que contiene.

2. Chocolate
oscuro Se sabe que el chocolate oscuro es muy bueno para la salud porque es rico en antioxidantes que son útiles para contrarrestar los radicales libres.

3. Las papas Las
papas se han conocido durante mucho tiempo como un sustituto de los carbohidratos en la dieta debido a su menor contenido de azúcar que el arroz o el pan. Además, las papas son ricas en potasio, fósforo, magnesio y zinc, que son muy buenos para la salud de la piel.

4. Huevos La
clara de huevo y la yema de huevo contienen 13 tipos de minerales que son importantes para el cuerpo, incluidos el calcio, magnesio, hierro, potasio, sodio y selenio. Los huevos también contienen aminoácidos esenciales que ayudan a la capacidad del cuerpo para absorber calorías. 

Eso es 4 tipos de alimentos grasos que son muy importantes para la salud. Se le permite consumirlo todos los días, pero todavía con una cantidad limitada para que no interfiera con la salud.

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Escrito por amy en Tuesday, November 13, 2018